ile za 1

[...] o forexie masz dyskusje o traderach, bierz taniego ktory nie tnie w czlona, forex.com wogole moim zdaniem nie dosc ze drogi to jeszcze lipny, z mojego punktu widzenia 2. -ile mozna rozsadnie wejsc żeby grać w realu? ()np.minimum :P Ja bym nie wchodzil dopoki na demie nie wyciagasz na plus od conajmniej 3 miesiecy, potem wszedlbym stopniowo z [...]

[...] modlitewnik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 łączna cena: 724 - policzony kurier 3 razy. Ale możesz napisać do keltona aby napisali ile kurier by sobie życzył za całość. Wybrane sprzęty starałem się dopasować do twoich mozliwości finansowych. pozdro Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-08-12 11:28:31

Dzięki za odpowiedzi, Tomq a napisz mi jeszcze na ile przed treningiem brać Super Pump oraz BCAA oraz ile czasu po treningu brać to co mi napisałeś ? 30min przed treningiem razem. Zapomniałęm jeszcze napisać że chcę kupić kompleks witamin oraz minerałów z firmy Olimp jeszcze do tego wszystkiego. Czyli okej rezygnuje z carbo oraz tej glutaminy też [...]

[...] więc jak zrobisz te 20-30 pompek maks to sprubuj jakoś ułożyć plan dla siebie ja ci nie ułoże bo po 1 tak dobrze się nieznam a po 2 co najważniejsze chyba to nie wiem też na ile cie stać ile masz czasu itp , początkujący z tego co widze to na sfd robią obwodowy i w tej książce never gymless też więc zacznij chyba obwodowy na razie tylko nie fbw [...]

[...] Mistrzostw Świata w Sambo Bojowym w Petersburgu. Przegrał na punkty (5:8) z 23-letnim Bułgarem Błagojem Iwanowem. Wrzucam dodatkowo jego bilans z mistrzostw w sambo. O ile bilans w mma większości nie jest obcy, to ten z sambo pewnie za bardzo nie interesował nikogo. Robi wrażenie, bezwzględna hegemonia. Sambo bojowe: 2009: Mistrzostwa Rosji [...]

[...] energii." Ile w tym prawdy - nie wiem, ale wątróbska nie chcę dodatkowo obciążać, więc przez te 3 kolejne dni raczej lekko (dziś dzień wysoki, więc dobiję owocami ile dam radę wieczorem, bo sobie kurka zapomniałam o wzięłam do pracy jak zwykle I dlatego wczorajszy bilans dobiłam malinami z odrobiną sosu z wheya (nie miałam innego [...]

[...] wystarczy Piątek : -Wyciskanie sztangi do klatki 4s 12/10/8/6 -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s 12/10/8/6 -Wyciskanie sztangi (lub hantli - obecnie tak robilem lub maszyna smitha - prosze o pomoc ;)) zaa głowy 4s 12/10/8/6 -Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 4s 12/10/8/6 zmienilbym na wyciskanie 4s unoszenie na boki 3s [...]

Gawus graty !! konkret zestaw, za ile zł to są suple ? Domer graty również. Biniu, Gawus magazyn z Olimpa opróżnia Konkurs bardzo fajny, ale trzeba mieć na niego codziennie czas, no i konkurencja duża. Chłopaki bardzo szybko odpowiadają... Za punkty dostałem: 1*BCAA XPLODE 2*CREATINE XPLODE 1*EAA ANABOL XPLODE 2*CHELA MZB 2*VITA-MIN MULTIPLE [...]

[...] razem z 30 g carbo I dwie fotki po treningu A w domu potreningowy posiłek - dzisiaj mały czit 190 g pizzA RIGA - normalnie jest 260 g, ale ja odkroiłem żeby było tyle węgli ile w 75 g ryżu basmati ZA OKOŁO PÓŁ GODZINY ZJEM OSTATNI POSIŁEK I IDE SPAĆ DO ZOBACZENIA !! No i mały bonusowy filmik [...]

[...] bo nie mogę znaleźć nigdzie artykułu porządnego o tym rodzaju treningu. PUSH 1. przysiady ze sztangą 2. wyciskanie stojąc 3. dipsy Co jeszcze dorzucić? I po ile serii? PULL 1. martwy ciąg 2. podciąganie na drążku 3. uginanie ze sztangą stojąc I co jeszcze? No i kiedy walnąć aeroby, od razu po treningu 20minut trzasnąć, czy [...]

Dziękuję za słowa wsparcia i obronę. Sorry za zbyt wielką dokładność. Wy też często piszecie ile mleka lejecie do płatków itd. Na obiad sałata karbowana z cebulą i czarnymi oliwkami + sok wielowarzywny + fasola biała jaś duszona z chrupiącą marchewką,cukinią,świeżymi pomidorami,papryką,czosnkiem i ziołami. TERA LEPIEJ?? Zmieniony przez - [...]

[...] dołożyć jeszcze 5 kg teraz jeśli wyciskanie zrobiłam pełna serię 12 kg, a nie skończyłam tej 17 kg, to czy zaczynać następnym razem od 17 i drugą serie robić dalej 17, czy coś dołożyć do drugiej serii i ile? a może w ogóle zostać tak jak jest, dopóki nie będę w stanie dokończyć drugiej serii?? Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-21 20:20:07

[...] teraz przygotowując się do zawodów ich nie biorę? przecież teraz powinienem być na ostrej bombie! więc test wszystko wykaże - załatw kasę daj mi znać, prześlę na PW konto, a ile to zależy od rodzajów testów, wybierz sobie jakiś, ja się dopasuję. noo chyba z taką wiedza wiesz ile to kosztuje i jakie badanie trzeba wykonać? idąc Twoim tokiem [...]

[...] więc wszystko szło fajnie i byłem właśnie ciekaw czy mogę jeszcze zrobić coś ze swoim ciałem w stronę masy mięśniowej przy treningu 5 razy a czy mógłbyś mi powiedzieć ile powinienem dostarczać kalori żeby nie przybierać na tłuszczu a na mięśniach i ile białka na 1 kg masy ciała węgla bo ja się na tym nie znam za bardzo ważę powiedzmy 95kg

[...] juz pisali wielkokrotnie: bialko jak i wszystkie produkty są mega tanie - czy dla wlasnej pewnosci i bezpieczeństwa - 'szefostwo' nie mogło zrobic analizy skladów? Nie tyle ile soi jest - ale wszystko. Nie wazne ile by to kosztowalo - mysle że raz na rok czy na początku warto się zabezpieczyć - byłby 'papierek' że badaliśmy i sie zgadzało! [...]

No to tak, po 1 dzieki temu linkowi masa miesniowa mi przybyla o dziwne %-) na udzie + 3 cm , az sam sie zdziwilem. Do rzeczy, postaram sie pomoc na ile potrafie, o co powiem, to bedzie powtorzona wiedza Antosa i troszke mojego doswiadczenia, jak ja robie: MC o niebo lepiej niz na 1 filmiku, aczkolwiek: Nie kombinuj z przeprostami, bo tak mi sie [...]

[...] 1x belissa Trening O jak się cieszę, że w końcu po świętach tam dotarłam. Pan Właściciel to chyba już myślał, że nie wrócę;-] Jestem tępakiem, bo miałam się zapytać po ile kg są sztabki na maszynach i zapomniałam:-| następnym razem nie zapomnę mam nadzieję. Rozgrzewka 10 minut rowerek Przysiad ze sztangą na karku 10/10/8/6 20/20/25/30 kg [...]

[...] 400 bo "te 50g w ta czy w tamta nic nie zmieni". I tak musisz to zważyć na porcje więc nie łatwiej utoczyć kulki po 50gram i wyjmując z lodówki nie musieć się zastanawiać ile się wzięło bo wystarczy policzyć pulpeciki i dokładnie się wie ? Dodatkowo jestem na redukcji i jeśli wiem, że chociaż teoretycznie dostarczyłem tyle białka i innych [...]

mam 2 pytania: 1. ile warzyw spożywać, bo wydaje mi się że jem ich za dużo (brzuch jak balon) 2. ile czasu robić aeroby bo teraz robię 3x 45 min to nie za dużo?

[...] 2. Co trenujesz aktualnie?:koszykowke 3. W jakie dni sa treningi?:kosza mam we wtorek i czwartek. Silka w pon sr i pt 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:od wrzesnia a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:80x5 b) martwym ciagu?:85x5 c) podrzucie/rwaniu?:55x3 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]